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Guide chute de cheveux · Ozentya depuis 2011
Chute de cheveux en automne et au printemps : normale ou pas, et comment s'y préparer
Septembre, octobre, novembre : les feuilles tombent… et vous avez l'impression que vos cheveux aussi. Vous n'imaginez rien : une chute un peu plus marquée en automne est fréquente. Voici comment distinguer cette chute de saison d'un vrai problème, et adapter votre routine aux mois froids.
L'essentiel en bref
Beaucoup de personnes perdent un peu plus de cheveux à l'automne, parfois au printemps. Cette chute saisonnière est en général modérée et dure quelques semaines. Sur cheveux afro, l'arrivée du froid, du chauffage, des bonnets et des écharpes ajoute de la sécheresse et des frottements, donc de la casse. Une chute importante, qui dure plus de deux à trois mois ou forme des plaques, n'est plus saisonnière et justifie un avis médical.
Ces informations sont des conseils cosmétiques et d'hygiène capillaire. Elles ne remplacent pas l'avis d'un médecin ou d'un dermatologue. En cas de chute importante ou brutale, de plaques, de douleurs, de rougeurs ou de démangeaisons, consultez. Aucun soin cosmétique ne peut garantir une repousse et les résultats varient d'une personne à l'autre.
Pourquoi perd-on plus de cheveux à l'automne ?
Plusieurs études observent qu'une partie plus importante des cheveux passe en phase de repos en été, puis tombe quelques semaines plus tard, à l'automne. Les explications exactes restent débattues : lumière, hormones, héritage de l'évolution. Ce qui compte, c'est que ce phénomène est le plus souvent passager.
Ce que le froid change pour les cheveux afro
L'hiver est la saison la plus dure pour les cheveux crépus.
La sécheresse
Air froid dehors, chauffage dedans : l'humidité baisse et les longueurs se dessèchent plus vite. Voir hydrater les cheveux afro.
Les frottements
Bonnets en laine, écharpes, cols de manteau frottent les pointes et la nuque toute la journée.
Moins de lavages, plus de résidus
On lave moins souvent quand il fait froid, les produits s'accumulent et le cuir chevelu peut démanger.
La routine de saison
Quelques ajustements suffisent pour traverser l'automne et l'hiver.
Plus d'hydratation
Masque hebdomadaire, crème hydratante entre les lavages, méthode LOC ou LCO pour retenir l'eau.
Doublure satin
Un bonnet doublé de satin ou un foulard en satin sous le bonnet en laine : le geste qui change tout.
Coiffures protectrices légères
Vanilles, chignon bas, twists : moins de manipulations, pointes à l'abri, sans tension.
Séchage complet
Ne sortez pas dans le froid avec des cheveux mouillés : le cheveu mouillé est plus fragile.
Le massage du cuir chevelu
Avec une lotion, quelques minutes plusieurs fois par semaine, pour un cuir chevelu entretenu pendant la période de chute.
Combien de temps dure la chute saisonnière ?
En général quelques semaines, rarement plus de deux à trois mois. Si vous suivez vos cheveux en photo, la densité ne doit pas baisser visiblement. Pour savoir ce qui est normal au quotidien, lisez combien de cheveux perd-on par jour.
Quand ce n'est plus saisonnier
Une chute qui dure, qui augmente, qui laisse des zones clairsemées ou des plaques, ou qui s'accompagne de fatigue, n'est plus une simple chute de saison. Pensez au stress, à une carence ou à une cause hormonale, et consultez. Voir chute de cheveux et alopécie.
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Questions fréquentes
Est-ce normal de perdre plus de cheveux en automne ?
Oui, une chute un peu plus importante en automne est fréquente et le plus souvent passagère.
Combien de temps dure la chute de cheveux d'automne ?
Quelques semaines en général, rarement plus de deux à trois mois. Au-delà, demandez un avis médical.
Faut-il faire une cure en automne ?
Beaucoup de femmes choisissent l'automne pour une routine de trois mois, car c'est une période où l'on perd plus de cheveux. Une cure cosmétique accompagne la routine, sans garantie de résultat.
Le bonnet fait-il tomber les cheveux ?
Non, mais la laine frotte et dessèche. Un bonnet doublé de satin protège les cheveux afro.
Les cheveux tombent-ils aussi au printemps ?
Certaines personnes observent un second pic plus léger au printemps. Il est lui aussi généralement passager.
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